वाई-ब्रेक एप्लिकेशन में 5 मिनट के योग प्रोटोकॉल में कुछ सरल योगिक अभ्यास शामिल हैं

वाई-ब्रेक, एक योग प्रोटोकॉल ऐप, कामकाजी पेशेवरों को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए लॉन्च किया गया है।


केंद्रीय आयुष मंत्रालय द्वारा बुधवार को लॉन्च किए गए वाई-ब्रेक के पांच मिनट के योग प्रोटोकॉल में आसन, प्राणायाम और ध्यान शामिल हैं।


इसे विशेष रूप से कामकाजी पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि वे अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए अपने कार्यस्थल पर तनाव कम कर सकें, ताज़ा कर सकें और फिर से ध्यान केंद्रित कर सकें।


केंद्रीय आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल द्वारा लॉन्च 'आज़ादी का अमृत महोत्सव' का एक हिस्सा था, जो भारत सरकार द्वारा स्वतंत्रता के 75 वें वर्ष का जश्न मनाने के लिए आयोजित कार्यक्रमों की एक श्रृंखला थी।


योग के लाभों को सूचीबद्ध करते हुए, सोनोवाल ने कहा, “हम जानते हैं कि कॉर्पोरेट पेशेवर अक्सर अपने व्यवसाय के कारण तनाव और शारीरिक समस्याओं का भी अनुभव करते हैं। बेशक, अन्य व्यवसायों को भी ऐसी समस्याओं से छूट नहीं है। कामकाजी आबादी को ध्यान में रखते हुए


सोनोवाल के अनुसार, वाई-ब्रेक कर्मचारियों को कार्यस्थल पर कुछ आराम देगा।


सोनोवाल ने कहा, "यह वाई-ब्रेक, अगर ईमानदारी से अभ्यास किया जाता है, तो लोगों के स्वास्थ्य के रखरखाव में एक प्रमुख भूमिका निभाएगा।"


इस कार्यक्रम में केंद्रीय कानून और न्याय मंत्री किरेन रिजिजू, राज्य विज्ञान मंत्री शामिल थे। और प्रौद्योगिकी और पृथ्वी विज्ञान जितेंद्र सिंह, विदेश और संस्कृति राज्य मंत्री मीनाक्षी लेखी, और आयुषंद महिला एवं बाल विकास राज्य मंत्री मुंजपारा महेंद्र शामिल हुए।


आयुष मंत्रालय के अनुसार, वाई-ब्रेक एप्लिकेशन में योग प्रोटोकॉल में कुछ सरल योगिक अभ्यास शामिल हैं।


इनमें शामिल हैं:


ताड़ासन- उर्ध्वा-हस्तोत्तानासन- ताड़ासन


स्कंध चक्र- उत्तानमंडकासन- कटि


चक्रासन अर्धचक्रासन, प्रसार पदोत्तानासन- गहरी श्वास


नादिशोधन प्राणायाम


भ्रामरी प्राणायाम- ध्यान


इस मॉड्यूल को जनवरी, 2020 में छह प्रमुख मेट्रो शहरों के समन्वय में पायलट परियोजना के आधार पर लॉन्च किया गया था।


देश के छह प्रमुख योग संस्थानों के सहयोग से मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान द्वारा 15 दिवसीय परीक्षण किया गया।


मंत्रालय ने कहा कि विभिन्न निजी और सरकारी निकायों के 700 से अधिक लोगों ने भाग लिया और परीक्षण एक बड़ी सफलता थी।